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Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく

作家名： 石田陽子
出版社： 文芸社
1260ポイント
Dr.Yokoの睡眠マネジメント 眠るほど、ぐんぐん仕事がうまくいく
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あらすじ／作品情報

科学的エビデンスと臨床経験を活かした睡眠マネジメントで、社会で活躍する人のウェルビーイングを実現するための本。1日8時間の睡眠で、自分史上最高のパフォーマンスが待っているはず、と謳う。睡眠時間を延ばしたら「家事や育児の時間が増えた」「締め切りに間に合った」「勉強が捗り、資格試験に合格した」と喜びの声も続々。健康とパフォーマンスアップが期待できる、実践的な1冊。

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